Co stoi u podstaw każdego działania?

Często gdy chcemy podjąć się czegoś skomplikowanego lub trudnego, boimy się nawet zacząć. W naszej głowie szumi wiele myśli i scenariuszy na miarę Stephena Kinga przedstawiających wszystkie możliwe tragiczne potknięcia po drodze do celu. Finalnie okazuje się, że te wszystkie wizje były tak samo realne co zombie tańczące tango z wilkołakami. Nie jest to do końca nasza wina. Nasz mózg przygotowuje się do wszystkich (nie)możliwych  zdarzeń. Zazwyczaj jednak pozwalamy się tym wizjom sparaliżować, przez co nie wykorzystujemy w pełni naszego potencjału.  Kolejnym skutkiem jest też dłuższa droga do sukcesu oraz nieustanne „widzenie” zagrożeń, których….w rzeczywistości nie ma! Jaki zastosować kontratak?

Aby skutecznie wytoczyć batalię tym hollywoodzkim produkcjom science-fiction z naszych głów, zanim podejmiemy wszelkie działania, zamiast zamartwiać się i pozwalać negatywnym przekonaniom przejmować nad nami kontrolę, zbudujmy odpowiednie fundamenty. Bądźmy pozytywnie nastawieni. Nieustannie przypominajmy sobie nasze mocne strony. Tak, każdy ma mnóstwo zalet, Ty również. Jeżeli nie wierzysz, zapytaj najbliższych. Rozwijaj je i wzmacniaj. Bądź pozytywnie nastawiony do nawet najgorszych zadań, nie podejmuj się niczego będąc zdenerwowanym lub zestresowanym. Wyluzuj. Uśmiechnij się. Nawet uśmiechając się bez przerwy i bez powodu, wysyłamy naszemu mózgowi trochę sfingowany komunikat: jestem szczęśliwy/a! Efekt? Mózg produkuje endorfiny. I faktycznie stajemy się zadowoleni i zrelaksowani.

Następnie snuj w głowie rozmaite wizje przedstawiające tylko i wyłącznie same sukcesy! Zobaczmy i poczujmy samych siebie na podium. Jakie środki zastosowaliśmy by dojść tam gdzie sobie zaplanowaliśmy? Kogo prosiliśmy o rady?  Jak będziemy się czuli kiedy to wszystko osiągniemy? Co powiedzą nam nasi najbliżsi? W jakim miejscu będziemy się znajdować? Co będziemy widzieć dookoła siebie? Niech te scenariusze będą tak piękne i silne jak się tylko da. Uwierz w to że możesz osiągnąć sukces. Przypominaj sobie to wszystko codziennie, oglądaj przed oczyma wyobraźni jak poranne wiadomości podczas picia pierwszej kawy. Zbierz całą energię i siłę w sobie, by móc dojść do celu. I nie zapomnij się uśmiechać! Nawet jeżeli tylko „wewnętrznie”. Dlaczego? Bo pozytywnym nastawieniem możesz przyciągnąć ludzi, którzy będą mogli Ci pomóc.

Co dalej? Ciężka praca! Samymi myślami niczego nie zbudowano, no chyba że możesz się pochwalić okrągłymi okularami korekcyjnymi i blizną na czole w kształcie błyskawicy oraz niezwykle śmigłą miotłą. Wstawaj godzinę wcześniej. Ćwicz rano 10 minut lub pobiegaj by się dotlenić- nakręć swój mózg na najwyższe obroty. Spisz na kartce wszystkie cele na dziś. Co przybliży mnie do mojego sukcesu?( Np. jeżeli uczysz się języka- uwierz mi, że 5-10 minut dziennie jest bardziej skutecznie niż jedna lub dwie godziny raz w tygodniu. Ale o tym napiszę w innym poście.) Unikaj rano wszystkiego co negatywne- żeby nie psuć sobie nastroju na resztę dnia. To jak zaczynamy nasz dzień z reguły wpływa na to, jak funkcjonujemy aż do jego końca. Nie bez powodu mówi się, że ktoś wstał lewą nogą;). Zastanów się, jakimi ludźmi musisz się otaczać, kto wzmacnia Twój zapał i służy pomocą, a kto się podkopuje? I do dzieła!

Aleksandra Stasiak